車貸利率車貸試算?0800772999

高雄市 / 綜合報導華視新聞持續專注登革熱疫情，目前累計全台總病例共192例，其中本土登革熱的21例都集中在高雄，市府原訂要請國軍支援消毒鳳山區，區長也傳訊息告知各里長這項消息，現在里長們印好宣傳單準備要發，卻突然臨時喊卡，有議員一查才發現，原來是國軍根本沒有接到噴藥的通知，質疑連登革熱噴藥都要跳票了嗎？里民不斷抱怨，人命關天的登革熱，噴藥怎麼可以說喊卡就喊卡，里長把傳單印好，準備在登革熱噴藥前發送給里民，但現在變成廢紙，鳳山區76個里的噴藥，說取消就取消，誇張的是連要來支援的國軍也完全不知道這件事情。面對質疑，區長跳出來趕緊解釋，這一切都是他搞烏龍，新病例不斷出現，全國本土登革熱病例數已經來到21例，全部都在高雄，三民區19例鳳山1例，前鎮1例則是二月的零星個案，民眾人心惶惶，聽說有要噴藥就安心許多，但臨時喊卡後，居民還是想問，這麼重要的事都能搞烏龍，那還有什麼事情能夠認真呢？ 原始連結 更多華視新聞報導高市登革熱止不住? 今又新增一本土病例高雄登革熱次波感染 三民區群聚共20人中鏢更多生活相關新聞高雄登革熱又一例 進入第二波疫情名店把日本客當「盤仔」2瓶礦泉水1千？漲租趕走頂呱呱 傳房東迎月租120萬貴客6/21入夏至 北回歸線地區「萬物無影」封閉6年 太魯閣九曲洞步道24日重新開放＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／日經健康】早晨的翻身伸展操 喚醒沉睡已久的肌肉，消除腰腹的多餘贅肉！「小嬰兒翻身動作」其實很有瘦身效果！ 隨著年紀漸大，人類的軀幹肌肉會逐漸衰微，像小嬰兒一樣的翻身動作，其實正是最有效率鍛鍊軀幹肌耐力的伸展操。只是在早晨醒來時翻一翻身體而已，竟然能夠緊實腰腹，連手臂和雙腿也隨之纖細！ 採訪・撰文／平野亞矢、攝影／鈴木宏、造型／椎野糸子、化妝＆髮型／依田陽子、模特兒／原步美、插畫／三弓素青 針對容易衰弱、經常下垂的腰腹周圍肌肉，就以翻身伸展操來鍛鍊 成為大人之後，動作時很容易依賴手部或腿部的力量。就像小嬰兒剛學會翻身時，會同時使用到腹部周圍的腹斜肌、腹橫肌、腹直肌，還有脊椎周邊的豎脊肌等，可說是軀幹肌肉群的總動員。 肌肉越使用就會越合成、越不使用就會越分解，所以當然要多多使用腹部的肌肉！ 在肌肉中會分泌出促進肌肉合成、抑制肌肉合成的兩種物質。其中的平衡，取決於運動量。 有運動的話⋯⋯ 持續促進肌肉的合成作用 促進肌肉合成的物質「IGF-1」、提升血液循環的一氧化氮的分泌持續增加。這麼一來，會阻礙肌肉合成的物質「肌肉生長抑制素」的分泌受到壓抑，結果就是肌肉持續進行合成作用。 沒運動的話⋯⋯ 肌肉的分解開始進行，變得衰微 為了達成「節能」目的、減少不需要的肌肉，阻礙肌肉合成的物質「肌肉生長抑制素」會增加分泌。這麼一來，肌肉量就會減少、衰微下垂。 看下一頁一起練基礎翻身伸展操，有效緊實腰腹線條，手臂和雙腿也跟著變纖細！ 基礎的翻身伸展操 軀幹部位的柔軟度是關鍵 翻身伸展操不使用手部和腿部的力量，完全依靠腹部和背部的肌肉來動作。「關鍵就在於軀幹的柔軟度。鍛鍊外腹斜肌及內腹斜肌，就能有效緊實腰腹線條，手臂和雙腿也會跟著變纖細。」（山坂教練） POINT 使用到這些肌肉 ※練習時，請確認周圍預留好足夠寬敞的空間，避免身體碰撞受傷。 岡山理科大學理學系的長田洋輔老師指出：「是運動不足的情況，人體不容易生成肌肉，同時也會使得既有肌肉衰微和流失。」肌肉是在合成作用和分解作用的消長之間生成的，運動會刺激肌肉，促使有助於肌肉合成的IGF-1、血流量增大的一氧化氮等物質分泌量增加，使肌肉的合成作用持續進行。相反地，若是不運動，阻礙肌肉增加的肌肉生長抑制素等物質則會增加分泌，使得肌肉量日漸減少。 隨著年齡漸長，IGF-1的分泌量也會日趨減少，支撐身體的軀幹部位肌肉，很容易受到此情況的影響。」（長田老師）體能訓練師山坂元一教練也強調，「例如腹肌或是脊椎周邊的豎脊肌等，有許多人就是這些軀幹部位的肌肉衰微情形嚴重。一般人通常後背和腰腹緊繃僵硬，幾乎沒有使用到軀幹部位的肌肉，結果就是姿勢越來越差，腰痠背痛的不適症狀也開始出現。」（山坂教練） 針對軀幹部位的肌肉，能夠一口氣全部鍛鍊到的，「小嬰兒的翻身動作是個很棒的選擇。」（山坂教練）「因為小嬰兒手腳的力量較弱，所以是依靠軀幹的力量來翻身。只要模仿這個動作，就能自然使用到軀幹部位的肌肉，有效地緊實腹部。當肌肉增加，全身的血液循環也跟著變好，也會增加熱量的消耗及代謝。」（山坂教練）早晨，就以翻身伸展操來喚醒軀幹部位的肌肉吧！ 山坂元一先生：體能訓練工作室「VIDO」負責人（東京都澀谷區） 遠赴美國及中歐學習運動訓練技術、運動醫學知識，回國後，首創加入醫療觀點的「肌連動訓練」課程。以體能訓練師的身分指導過許多運動員及藝人。 長田洋輔先生：岡山理科大學理學部臨床生命科學科講師 擁有東京大學綜合文化研究科的博士（學術）學位，主要研究與肌肉形成或再生具關聯性的肌衛星細胞之活性化等相關主題。 完整運作軀幹的肌肉，真正告別體態苦惱！下一頁看更多圖解動作說明！ 從仰躺姿勢翻身成俯趴姿勢 仰躺、面朝上，雙手和雙腿分別向上下方伸直。右手臂向左腰的對角線延伸出去，將右肩向上方提起，上半身順勢向左翻動，接著以右肩靠近另一側的地板，此時上半身呈俯趴姿勢。手和腿放鬆不施力，背部的扭轉是動作重點。 ※雙腿盡量留在原位 從俯趴姿勢翻身回仰躺姿勢 俯趴姿勢，將右手臂和右肩向上方提起，以將肩膀躺回另一側地板的感覺，翻身回到原本的仰躺姿勢。此時，手和腿放鬆不施力，專注於背部的扭轉動作。將「翻身」和「回正」的一連串動作重複3次，另一側的翻身也以同樣方式練習。 ※雙腿盡量留在原位 這裡是POINT ▼不要使用手和腿 若是以手腕或腳踝推地板使力、利用反作用力翻身，就不會使用到軀幹的肌肉，請盡量避免。 ▼身體不要向後仰 翻回到仰躺姿勢時，留意腰部不要向後彎，只扭轉背部肌肉。這樣才能運作到軀幹部位的肌肉。 本文摘自《最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！》／日經健康／凱特文化 … 延伸閱讀：

許多明星談戀愛，在愛火萌發時似乎想向全世界宣告「我戀愛了」，因此，常在個人IG露出熱戀的蛛絲馬跡，除了嚴爵與盧一辰，情侶檔還包括周興哲與趙岱新、張峰奇與李亮瑾、歐陽妮妮與張書豪，都是放上相同場景的照片，意外讓戀情洩底。被封為「三立林依晨」的美女主播趙岱新，與小她6歲的周興哲爆出新戀情。據了解，趙岱新本來就是周興哲的迷妹，周興哲之前赴三立直播節目《安安大明星》時，趙岱新趁著下班時間，到現場看周興哲，就為見上偶像一面，當時主持人陳建安「無心插柳」，把趙岱新點上台與周興哲愛的互動，間接促成這段美好的友誼關係。之後周興哲狂追趙岱新，天天開跑車到三立接人，而趙岱新上傳到IG照片裡，背景赫然出現周興哲的百萬跑車，兩人之後正式認愛。37歲的李亮瑾在戲劇《世間情》、《甘味人生》及《一家人》都有演出，並和小她5歲的張峰奇合拍電視劇《戲說台灣之織女纏牛郎》而日久生情，兩人各自在IG上傳在日本銀座拍的Hello Kitty公仔背景合照，以及咖啡廳自拍照，戀情曝光，小倆口大方認愛，表示雙方是以結婚為前提交往，張峰奇還為愛戒菸，但也為此胖了7公斤。歐陽妮妮先前傳出和大她9歲的五金行小開李家安熱戀，還被抓包小倆口同遊韓國，感情狀況看似穩定，卻被爆出拍攝戲劇《腦波小姐》期間移情別戀，改愛上男主角張書豪，兩人對戀情也毫不避嫌。張書豪將歐陽妮妮為他拍的網帥鞋照PO上IG，而當天他與女方穿的正是情侶鞋，兩人刻意相隔11天先後上傳在峇里島的照片，兩人的背景也被抓包是同一間酒店。更多鏡週刊報導【小咖歌手愛相隨1】嚴爵戀上小咖歌手 IG洩愛足跡遍布東海岸【小咖歌手愛相隨2】嚴爵小8快斬半年情 分手3年後仍隔空互嗆【小咖歌手愛相隨3】嚴爵重返校園雙主修 砸百萬創服裝品牌

工商時報【廖育偲╱台北報導】美股前晚小幅震盪未有大行情，台股18日續作區間整理，盤中一路狹幅橫盤震盪，終場加權指數作漲，成交量進一步萎縮至804億元，台指期則小漲9點至10,554點。法人認為，美國聯準會（Fed）將於20日凌晨公布利率決議，且19日逢台指期月結算，多空依舊量縮觀望。法人指出，市場目前靜待本周Fed會議，使國際股市波動幅度下降，加上台股即將面臨月結算，兩項因素壓抑台股在小幅區間內進行震盪整理。外資18日買超現貨15.38億元，期貨淨多單則減碼1,391口縮減至42,623口；自營商選擇權淨部位，目前仍以賣買權為主；而6月選擇權籌碼呈現中性偏多格局，賣權OI大於買權OI之差距約3.7萬口，買權OI增量不增反減，賣權OI往上履約價作翻移布局，多方略有表態。選擇權OI最大量支撐壓力區由10,500∼10,700點縮至10,500∼10,600點，月結算的支撐壓力區落在此100點區間內，全月份未平倉量put╱call ratio值由1.08升到1.11，VIX指數下降0.39至14.08。統一期貨表示，中美貿易戰短期仍無新進展，市場聚焦下周即將舉行的大阪G20峰會，美股指數近期波動縮小，行情偏向橫盤整理，投資人靜待盤勢新一波的突破。整體來說，在行情暫無明確方向之時，建議部位保守因應或空手保留銀彈等待突破契機。永豐期貨副總經理廖祿民分析，儘管外資18日調節權值王台積電力道似有緩解，但受華為禁令衝擊，科技股疑慮仍存，市場買盤謹慎保守，尤其最新消息傳出，華為撐不住川普重手禁令，預測未來兩年營收將減少約300億美元，顯示缺少美國技術將使華為成長大幅受阻。外資18日於期現貨呈現一買一賣，未見積極操作方向，因此今日結算行情，拉高結算的關鍵仍在於華為相關供應鏈，能否針對利空釋出較為正向回應，不過目前看來，台股呈現小區間內震盪機率居高。

歌手嚴爵雖淡出演藝圈，長時間在美國LA求學，遠距離卻斷不了與新歡盧一辰的情愫，2人從去年初被拍到共食一碗麵後，如今又趁著嚴爵放暑假，攜手吃教父牛排，更同赴宜蘭度假，等日出、看日落、玩溯溪及逛夜市，愛的足跡遍布東海岸。嚴爵前年與相信音樂約滿後，未再續約，重返美國讀書，除了雙主修國際企業管理及服裝設計，他還砸百萬元成立服裝品牌「Equal Ego」，平時也常在臉書分享動態。此次嚴爵返台過暑假，分享了不少生活點滴，卻意外讓他與盧一辰長達1年半的感情露餡。對照嚴爵和盧一辰的IG，2人其實已經到了行動一致的地步。13日時，嚴爵與盧一辰分別上傳自己在高檔的教父牛排吃飯的照片，盧一辰寫著「中午吃大餐，晚上就吃泡麵好了。」食物照片看似與感情八竿子打不著，但同時間，嚴爵也在IG上傳他正在拍牛排的照片，使盧一辰的愛人視角曝光，證實了2人的感情。此外，趁嚴爵回台，小倆口不僅共餐，也把握時間出遊。6日一大早，他們分別在IG限時動態上傳在南澳鹿皮溪金岳瀑布溯溪的過程。除了嚴爵的自拍裝備照，冒險過程中的一舉一動，盧一辰皆記錄下來，因為她同樣上傳類似照片，寫著「跳完水之後滑瀑布，體積太小以致看不到滑下來的過程…」。除了經常同遊，盧一辰的生活紀錄幾乎都可看出與嚴爵緊密相連的蛛絲馬跡。在盧一辰上月10日上傳的影片中，她就穿著嚴爵創立的服裝品牌「Equal Ego」的白色上衣，胸前小小的「Ego」入鏡，一如嚴爵存在於盧一辰的生活中，看似渺小卻重要。更多鏡週刊報導【小咖歌手愛相隨2】嚴爵小8快斬半年情 分手3年後仍隔空互嗆【小咖歌手愛相隨3】嚴爵重返校園雙主修 砸百萬創服裝品牌【小咖歌手愛相隨4】嚴爵新歡是華研儲備歌手 曾為林宥嘉寫了這首歌

勇奪3座大滿貫冠軍的詹詠然與擁有3座大滿貫亞軍的詹皓晴，本季已合體拿下兩座職業女雙冠軍，詹家姊妹今夏也即將展開教學處女秀！7月19至21日在台北圓山飯店舉辦的「圓山FUN暑假網球假日夏令營」活動，她們廣邀各界共襄盛舉，一起為台灣網壇扎根，培育更多明日之星，自即時起開始報名。 詹詠然繼2017年美網女雙、2018年法網混雙後，今年再度衛冕法網混雙冠軍，成為台將大滿貫混雙連霸第1人，迫不及待要以球會友、與國人分享喜悅的詠然說：「前幾天在網路社群媒體限時動態詢問大家關於夏令營的想法，居然高達80%的朋友有興趣，而我也一直對此感到期待，既然如此，我們就把這個想法化為實際行動吧。」 至於2014年溫網混雙、2017年溫網女雙和美網混雙共3座四大賽亞軍的詹皓晴則表示，學童是未來希望，這次活動包括分享會與夏令營兩個部分，歡迎喜好網球運動的小朋友和家長們共同加入我們的行列，更期待在這熱情的夏天，於圓山聯誼會網球場與大家相見歡。 詹詠然、詹皓晴正在塔吉克代表我國角逐聯邦盃亞大區第二級賽事，接下來草地賽季姊姊倆角逐伯明罕、伊斯特本、溫布頓錦標賽，再返國投入夏令營，報名詳情可洽（０２）２８８６１８１８分機１７０３曾副理。

（中央社記者韋樞台北14日電）台股昨天受到費城半導體指數大跌影響，資金轉往傳產股，大盤量縮守在週線之上。法人表示，國際局勢未穩，台股面臨較多不確定因素，短期將在月線和季線間震盪。在金屬與礦物股上揚帶領下，今晨收盤的歐股小漲，油輪在阿曼灣遭攻擊引發的憂慮以及美國與中國持續貿易緊張，讓大盤開盤之初的漲勢減弱。在兩艘油輪疑似遭到攻擊抬高油價後，美股石油類股走升，帶動大盤收紅。道瓊工業指數終場上漲101.94點或0.4%，收在26106.77點；標準普爾500指數上漲11.80點或0.4%，收在2891.64點；那斯達克指數上漲44.41點或0.6%，收在7837.13點。美中貿易戰火未停，雙方領導人究竟在月底的20國集團(G20)峰會是否見面，能否釋放出貿易戰緩和的訊息，均成為短線高度不確定因素；此外，發生「反送中」事件的香港向來是台灣金融業海外布局的重要獲利來源之一，香港政局變化也值得關注。法人表示，台股昨天在費半指數大跌下，半導體類股跟跌，蘋概三雄中的大立光和鴻海走揚也難以挽回大盤量縮下跌局面，但仍在週線10552點附近有撐。法人指出，今晨歐美股市雖然收漲，但台股面臨較多不確定因素；外資期貨淨多單維持在4.7萬口附近，外資現貨大買後轉小賣，對台股仍屬中性偏多操作；估計短期內台股以整理走勢為主，指數將介於月線10439點和季線10670點之間震盪。類股表現方面，可留意與5G商轉相關的手機鏡頭光學類股、暑假旺季相關的遊戲類股、觀光旅遊類股、不易受貿易戰衝擊的利基型醫材類股，以及具有高殖利率題材的營建類股等。（編輯：楊玫寧）1080614

前立委何智輝涉案證物，因台北地檢署烏龍，在人犯未到案前，就送至焚化廠燒光光，知情人士指出，北檢出現此一重大疏失，等於讓何智輝搶到槍，仍逃亡中的何智輝，一旦質疑判全案有罪的證據全都是遭變造或有瑕疵，要求再審，法院因無原始證據可比對，很可能就此讓他翻案。 何智輝案證物遭銷毀的事，不僅外界不知情，何智輝因已在2010年就已逃亡海外，也未對此事追究，在證物遭銷毀的情況下，最後還判刑確定，事件經過多年，直到上週最高法院將何智輝夫婦因超貸遭求償案判暫免賠，法界人士對何智輝夫婦倆神通廣大感到嘖嘖稱奇，重提2年多前的這段證物被燒的調查祕辛，這起離譜的烏龍事件才傳了開來。法界人士指出，何智輝案屬於重大矚目案件，證物憑空消失非同小可，雖然全案已三審有罪定讞，但還是可以透過非常上訴或再審等程序尋求翻案，如今全案證物不見了，一旦何聲請再審或非常上訴，在原始證物已被燒毀的情況下，全案將變得非常棘手。另一位司法實務界的人士認為，如今亡羊補牢之策，是證物雖然已經不見，但法官及檢察官還是可以採信之前歷審當庭勘驗的原始證物筆錄及影印本，不過，因刑事訴訟制度相對嚴謹，重要證物已遭銷毀，要法官仍維持有罪判決，實在是非常為難，且也恐難杜悠悠之口。該人士說，只要何智輝質疑證物遭變造，自己的罪行全是被栽贓而來，或主張蒐證有瑕疵，聲請再審比對證物、追查證物真偽及要求改判無罪，在缺乏原始證物比對的情況下，很可能將因此脫罪。更多鏡週刊報導【最神通緝犯1】扯爆了！何智輝貪汙證物燒光光 北檢出大包【最神通緝犯2】關鍵證物憑空消失 檢察官看完監視畫面嚇傻了【最神通緝犯5】跑路也要爽 妻爆何智輝小三成群

為迎接畢業季求職熱潮，勞動部勞動力發展署中彰投分署二十二日在逢甲大學育樂館舉辦中部最大場的「就業博覽會」，就博會從近百家報名廠商中精心挑選出職缺數最多的五十四家優質廠商，提供四成以上儲備幹部、工程師及專業人員等中高階職缺，新鮮人可把握良機。另外，因應暑期到來，現場也提供三二○個計時工作職缺，歡迎在校學生到場找尋工讀機會。（見圖）當日設攤徵才的廠商計有大立光電、友達光電、康寧、漢翔航空、春水堂、王品集團、台中李方艾美酒店等五十四家廠商設攤，職類涵蓋科技業、製造業及服務業..等，釋出財務會計、法務主管／專員、餐飲服務人員等多元職缺，共計四千個工作機會，且超過四成約一六○○個以上工作職缺薪資在三○K以上，其中五星級國際酒店「台中李方艾美酒店」預計於今年下半年開幕，首場徵才就在六月二十二日活動當天登場，總共提供七十八種職缺、一九四個工作機會，機會難得。就業博覽會以薪資高透明度為活動特色，熱門產業齊聚徵才，歡迎民眾把握機會，踴躍到場尋找自己的伯樂！期待透過勞資雙方資訊對等，讓求職者有更多面試籌碼跟選擇性。歡迎想求職或轉職民眾六月二十二日一起來找工作、瞭職訓，讓自己開「薪」就業。相關活動資訊，可上勞動力發展署中彰投分署官網、台灣就業通查詢。

莫文蔚（Karen）上週六（15日）於新加坡室內體育館舉辦第101站「絕色莫文蔚世界巡迴演唱會」，同時也是大中華地區海外第一站，現場座無虛席，許多藝人朋友紛紛現身力挺，包括楊采妮、張栢芝、香港知名主持李浩林、資深電視製作人蔡和平夫婦、音樂製作人李偲菘等人。最特別的嘉賓莫過於Karen的媽媽莫何敏儀，年屆80的她風姿綽約、氣質出眾，令人驚嘆。日前Karen還攜手母親一同為美麗佳人雜誌拍攝一系列美照，兩人在鏡頭前默契十足，Karen開心表示：「媽媽是我人生第一個閨密！」母女情深可見一斑。演唱會一開始，Karen頭戴皇冠並搭配金縷紗裙華麗登場，並演唱〈如初之光〉，讓台下歌迷聽得如癡如醉。隨即瞬間變裝，以金色流蘇性感貼身裝亮相，又唱又跳演唱快歌組曲〈娘娘駕到〉〈打起手鼓唱起歌〉〈中場沒有休息〉以及〈愛我的請舉手〉，瞬間引爆新加坡室內體育館。接著Karen穿上白色襯衫帶來經典抒情歌曲〈十二樓〉〈陰天〉〈寂寞的戀人〉等。在演唱〈陰天〉時，她在鋼琴上自彈自唱，並在鋼琴上大秀舞技，露出修長美腿，性感破表。之後她穿上緊身亮片蓬蓬裙化身仙女歌姬帶領全場歌迷一起大合唱經典K歌，讓現場宛如大型KTV般。演唱會最後一波高潮是特地為新加坡歌迷安排的「絕色加時賽」，是融合當地特色所發起的一項比賽，讓舞者以及樂隊來一段大比拚。由於當地適逢榴槤季節，恰巧呼應Karen的歌曲〈盛夏的果實〉，於是兩邊團隊決定來個夏日水果大PK，由隊員赤手傳遞榴槤，率先吃完即可贏得加時賽。Karen在一旁笑說：「我覺得有點噁心！你們吃的樣子好難看，是很餓嗎？」，她事後也透露，私下很愛吃榴槤，但為了演唱會而忌口，忍到隔天才大快朵頤。演唱會最後，Karen演唱〈忽然之間〉，讓現場歌迷落下不捨的眼淚，讓演唱會畫下完美的句點。更多鏡週刊報導莫文蔚第100場演唱會兼慶生 3萬歌迷齊唱生日快樂歌白安遇莫文蔚露原形 文青秒變害羞小粉絲莫文蔚新加坡宣告最後一次巡演 引退休話題